ABOUT

WAT BEN IK NIET?

  • Ik ben geen diëtiste
  • Ik ben geen psychologe
  • Ik ben geen gewichtscoach (hell no!)
  • Ik ben geen voedingsconsulente
  • Ik geef geen medisch advies

WAT BEN IK WEL?

Ik blog over mijn persoonlijke eetproblemen en de worsteling met zelfbeeld en mijn gewicht. De vragen in mijn werkboek opdrachten zijn gericht op het helen van een verstoord zelfbeeld en lage eigenwaarde waardoor de zelf-objectificatie afneemt.

Ik heb een kritische blik op de huidige fundamentele ideeën over gewichtsverlies versus gezondheid. Ik begrijp de wens om te willen afvallen heel goed maar ik verzet me tegen het aanmoedigen van gewichtsverlies en de vooroordelen over dikke mensen.

Ik neem je mee aan de hand van mijn eigen gevoelens en ervaringen rond self care en size acceptance waar ik de grondbeginselen van Health at Every Size® probeer te integreren in mijn leven op een manier die past bij mijn persoonlijke situatie.

TAKE GOOD CARE OF YOURSELF

Zoek support van een professional / familie / vrienden / sponsor als je net in je herstel zit van een eetstoornis. Mijn persoonlijke ervaringen kunnen behoorlijk wat triggers voor jou bevatten. Ik hoop dat mijn ervaringen en inzichten je kunnen motiveren om goed voor jezelf te zorgen op een manier die bij jou past en goed is voor jouw leven. Alleen jij kan dat bepalen. Jij bent de baas over je eigen lijf.

SPEERPUNTEN

  • SIZE ACCEPTANCE Het respecteren en accepteren van alle lichaamsmaten en vormen, ongeacht het gewicht of gezondheidsstatus. Het omarmen en waarderen van alle lichaamsmaten zonder te pathologiseren (dik is ongezond) of idealiseren (slank is fantastisch).
  • SELF CARE Bevorderen van de mogelijkheden om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht het gewicht, op basis van individuele behoeftes op alle vlakken in je leven.
    • Fysiek: Rusten en bewegen voor welbevinden, welzijn en plezier.
    • Voeding: Eten op basis van honger, verzadiging en voldoening.
    • Mentaal: Helen van een verstoord zelfbeeld en lage eigenwaarde.
    • Emotioneel: Schuld- en schaamtegevoelens bespreekbaar maken.
    • Sociaal: Vriendschappen bevorderen en supportgroepen realiseren.
  • SOCIAL JUSTICE Verzetten tegen ongelijkheid op basis van het gewicht. Kritisch onderzoeken waarom gewichtsverlies aanbevolen en gestimuleerd wordt door artsen en diëtisten in onze samenleving terwijl permanent gewichtsverlies, moeilijk te verwezenlijken is volgens de Set Point Theory.
    • Erkennen van de discriminatie en stigmatisering in onze sociale omgeving op basis van ons gewicht en erkennen van privileges van slanke mensen.
    • Erkennen en loslaten van onze eigen geïnternaliseerde vooroordelen over dikke mensen en de angst om dik te worden in onze dieetcultuur.
    • Stigma management door grenzen aan te geven en te bewaken.
  • SCHOLING Educatie beschikbaar maken voor professionals om gewichtsinclusieve coaching skills te ontwikkelen. Een ethisch holistisch alternatief bieden aan diëtisten en voedingsconsulenten, voor de huidige aanpak omtrent gezonde eet- en beweeggewoontes, zodat de focus niet meer op de weegschaal ligt en besluitvorming kan plaatsvinden op basis van body autonomy.

DISCLAIMER

Deze website is louter ter informatie. Het dient niet als substituut voor professionele gezondheidszorg of medische gezondheidsdiensten. Jenny Klijnsmit is niet verantwoordelijk en aansprakelijk voor eventuele schade of klachten aan de mentale of fysieke gezondheid die direct of indirect voortvloeien uit de informatie die hier wordt aangeboden.

ZOEK PROFESSIONELE HULP ALS JE…

  • denkt dat je een eetstoornis hebt.
  • om medische redenen een dieet moet volgen – bijvoorbeeld diabetes.

AUTEURSRECHT EN VOORWAARDEN

Alle rechten voorbehouden. Geen enkel onderdeel van deze website mag opnieuw gepubliceerd of doorgegeven worden zonder de uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Jenny Klijnsmit. Korte citaten van maximaal twee zinnen mogen in artikelen of recensies opgenomen worden, mits de link naar desbetreffend artikel op deze website verwijst.