blog

Uitgelicht

Wat is Body Love?

“Ik hou van jou.” … zei ik tegen mijn spiegelbeeld.
“Pffff geloof je het zelf?!” …zei mijn spiegelbeeld terug.

Ik stond in mijn ondergoed en bekeek mijn lichaam in een spiegel. Al een week zei ik dit regeltje tegen mezelf, maar ik voelde nog steeds niets dat op liefde leek. Lees meer


Naaktmodel Jenny Klijnsmit BoetserenGoede kont!

“Oh, goede kont!” riep docente Veri dwars door de zaal, richting mijn blote billen. “Ja… daar kan ik wel wat mee.”

Mijn vriendin Andrea nodigde me uit om, als dik model, poedelnaakt te poseren bij haar boetseerklas. “Dan hebben we eens wat anders” zei ze. Lees meer


Verzoenen met je foto

“Haal onmiddellijk die foto van Facebook!” sommeerde ik mijn vriendin via de whatsapp.

Het was een zonnige dag geweest met lekker eten en fijn gezelschap. Voldaan en tevreden waren we… tot het moment dat mijn zus haar telefoon pakte. Lees meer


Jenny Klijnsmit met een stapel boeken van Geneen RothJezelf accepteren maar ook willen afvallen

Luister, ik ben geruime tijd intensief bezig met van mezelf te houden. Ik heb bijna geen eetbuien meer. Ik eet af en toe nog wel eens comfort food, maar dat zijn geen hele pannen macaroni met kaas meer….

Wanneer ga ik nou eindelijk eens afvallen? Lees meer


Ik heb altijd honger!

Vandaag wordt mijn voedingsschema besproken. Het was de eerste week in de kliniek voor eetverslavingen en ik had precies opgeschreven wat ik gegeten en gedronken had. Stipt op de minuut.

Hoewel… ik had niet álles opgeschreven. Lees meer


Het laatste avondmaal. BingenHet laatste avondmaal

Bijna elke zondag besloot ik dat ik de volgende dag zou veranderen. Morgen ga ik op dieet maar vanavond prop ik mezelf helemaal vol. Na het eten vertel ik mezelf dat dit echt de laatste keer was. Ik hoef me heus niet schuldig te voelen. Dit was de aller-aller-allerlaatste keer. Morgen zal ik het wél volhouden. Lees meer

guess who’s back?

“Als ik extra zuinig doe met wat ik in huis heb, val ik misschien een beetje af. “

“Wow wow wow. Wacht eens eventjes… waar kom jij nou weer vandaan?” riep ik mezelf tot de orde. 

Deze gedachte kwam ineens voorbij afgelopen week. Ik was niet eens verbaasd dat er weer een oude dieetgedachte de kop op stak. Zodra ik me slecht voel, geldzorgen heb of als ik een lange tijd slecht geslapen heb, worden mijn dieetgedachtes wakker.DieetDuiveltje

Het mooie is, dat ik mijn oude vertrouwde ‘ik-ben-dadelijk-slank-fantasie’ herken en gemakkelijk weer de kop in druk. 

Kijk, daar is het dieetduiveltje weer!

Ik ben blij dat ik deze dieetgedachtes kan herkennen. Het is ook helemaal niet gek dat ze zich aandienen in deze tijden van onzekerheid. Waar ineens mijn werkplek niet meer toegankelijk is, waar ik met zoveel liefde mijn job doe. Waar ik me zorgen maak over triage-voorwaarden en de maatschappelijke discussie over dikke mensen en corona. Het is nogal wat. Het is daarom begrijpelijk dat oude overlevingsstrategieën weer de kop opsteken – die allang niet meer werken voor mij.

Als jij merkt dat je je zorgen maakt om je gewicht of over wat je eet tijdens deze periode van quarantaine, dan hoop ik dat je ook compassie kan vinden voor jezelf. Het is gewoon een hele onzekere periode. Zeker als je een beroep hebt waarbij je meer risico loopt dan mensen die thuiswerken.

De angst om aan te komen of de behoefte om te lijnen en controle te voelen over waar je mee bezig bent is heel begrijpelijk. Geef jezelf alsjeblieft toestemming om deze periode zo goed mogelijk door te komen en probeer jezelf geen eten te ontzeggen. De kans dat je daardoor onnodig veel met eten bezig bent wordt dan juist groter.

Probeer jezelf te richten op begrip voor jezelf in deze lastige situatie. Het is logisch als je dagen er nu heel anders uitzien en je een ander ritme hebt. Dat je misschien constant een je-ne-sais-quoi gevoel hebt en geneigd bent om te eten. Dat is niet erg. Het is een hele onschuldige manier om met deze emoties om te gaan. En als je een eetbui hebt, wees dan niet boos op jezelf. Het is het beste wat je nu kon doen in deze bizarre omstandigheden.

Take care, self care.

In 2013 schreef ik al over het dieetduiveltje. Lees hier meer.