Het is tijd om onze relatie te verbreken. Je bent ongezond veel aanwezig in mijn leven en je hebt een negatief effect op mijn humeur. Ik maak het uit om de volgende redenen:

Gezond gewicht bestaat niet
Wist je dat…. gezondheid veel complexer is dan een getal op de weegschaal? Er zijn gezonde dikke én dunne mensen. En er zijn ongezonde dikke én dunne mensen. Ziektes en klachten komen bij alle mensen voor. Mijn gezondheid kun je niet aflezen aan louter mijn gewicht. Bovendien heb ik vaak hele ongezonde methodes gebruikt om af te vallen. Het is wel welletjes nu.

Niemand weet precies wat gezond is
Wist je dat… wat we anno 2013 als gezond (eten) beschouwen, misschien over 50 jaar als ongezond beoordelen? Denk aan wat er allemaal is veranderd in de gezondheidszorg de afgelopen 100 jaar. Wetenschappers hebben echt nog niet alles in kaart gebracht over het menselijk lichaam omdat we daar simpelweg nog geen meetapparatuur voor hebben. De visies van de verschillende experts liggen bovendien mijlenver uit elkaar. Wie moet ik geloven?

BMI nonsens
Wist je dat… BMI een simpel indexatiemodel is. Het is nooit de bedoeling geweest om gezondheid ermee uit te drukken. Ook al word ik daar nu mee doodgegooid in de media. Het is alleen een berekening, gebaseerd op lengte en gewicht. Mijn gezondheid kan niet uitgedrukt worden in deze eenvoudige formule. Mijn lichaam is een prachtig complex organisme. Geen getal.

Minder eten, meer bewegen?
Wist je dat… voeding en beweging niet de enige 2 aspecten zijn die invloed hebben op mijn gezondheid. Denk aan de hoeveelheid stress die ik had in mijn vorige baan. Hoe slecht ik soms slaap, hoe mijn hormonen op hol zijn geslagen door de pil, hoe mijn familie genetisch in elkaar zit, hoeveel financiële middelen ik heb om aan mijn welzijn te werken. Denk aan aangeboren ziektes, mentale en spirituele gezondheid, sociale contacten, hoe mijn opvoeding impact heeft gehad op mijn eetgewoontes. Minder eten meer bewegen lijkt me een béétje kort door de bocht.

Ongevaarlijk buikje
Wist je dat…. het buikvet dat ik beet kan pakken niet het ‘ongezonde buikvet’ is, waar je zoveel over hoort? Visceraal vet dat zich ophoudt tussen de organen, kun je niet tussen duim en wijsvinger houden. Er zit zelfs nog een buikwand tussen! Het zit daar in eerste instantie om mijn organen te beschermen. Een arts zou je er alles over kunnen vertellen door een MRI scan te maken. Wel eens van TOFI gehoord?

Tegenstrijdige signalen
Wist je dat… je een conflict veroorzaakt in je lijf, als je iets eet met een negatieve gedachte? Ik geef opdracht om te verteren (want ik kauw en slik het door) terwijl ik het eigenlijk niet wil (oh shit, dit is niet goed voor mij). Dit zijn tegenstrijdige signalen voor de vertering. De gedachten hebben meer invloed op je lijf dan je misschien vermoedt. Geloof je me niet? Denk maar eens aan kots tijdens het eten! 😉

Dear diet,

Ik laat me niet meer gek maken door de media. Mijn lichaam is door de eeuwen heen geperfectioneerd tot wat het nu is. Ik doe het beste wat ik kan met de (wetenschappelijke) informatie die beschikbaar is, met mijn vijf zintuigen en een beetje gezond verstand. Meer kan ik niet doen.

Je begrijpt dat het onbegonnen werk is om onze relatie in stand te houden. Het is tijd dat onze wegen scheiden. Ik wens je het beste.

Take care, self care,

PS: Ik heb geen zin in een knipperlicht relatie dus val me g*dvrrdmm#$%^&*() niet meer lastig.