“Ah joh, ik sport het er vanavond wel weer af” zei ze, terwijl ze me een knipoog gaf. Ze nam daarna een grote hap van haar broodje.

“Wist je dat een broodje gezond, helemaal niet zo gezond is?” zei haar overbuurvrouw met volle mond. Tijdens de lunch break van de training werd aan tafel instemmend geknikt. “Jaja, daar zitten heel veel calorieën in.”

Soms vraag ik me af of er ooit een tijd komt, dat we samen weer vrij en onbevangen van voedsel kunnen genieten.

Gewoon… door een hap te nemen en het ons goed te laten smaken; het prachtige kleurenpalet, knisperende sla, zoete tomaatjes, zacht zoute kaas, de geurende korst van het verse brood… het samen eten.

Heel even doe ik mijn ogen dicht. Ik geniet. Van elke hap. Met al mijn zintuigen. Het is sensationeel…

Ik ben zo blij dat ik het genot van eten heb hervonden. Dat ik dit broodje intens kan ervaren. Zonder ideeën over goed en fout eten. Zonder compensatie drang. Zonder ook maar iets te hoeven tellen.

Leer weer genieten van eten zonder jezelf te veroordelen.

Weet je… eten groeit niet op deze aardkloot om je er schuldig over te voelen. Jouw lijf is niet op de wereld gezet om je ervoor te schamen.

Take care, self care,